四、男人腎虛該怎麼辦

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按摩腳心。 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。 經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

節欲。 眾所周知男女的夫妻生活如果過於頻繁的話，就會引起腎虛的問題，由其是在陰陽本身就無法平衡的時候，如果過於頻繁的夫妻生活的話，一定會引起腎虛的，因此要適當的節欲。

保證充足的睡眠。 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

中藥泡腳補腎。 想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的

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效果並不是簡簡單單就能夠完成的，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液迴圈以及舒緩經絡，但是對於腎臟的養護作用並不是很大。