四、男人該如何保養皮膚才不油膩

男人皮膚油膩的原因，這裡就以20-30歲的青年男性為例;

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一這種狀況不及時控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引致毛孔擴大。 年輕男士一般皮膚都還比較年輕，但是這個時候也要很注重皮膚的保養，不然到40~50歲就很容易顯現出來。 年輕的男孩可以使用控油兼具保濕功效的護膚品，讓肌膚

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的水油分得以平衡，便可擺脫油光現象。

男人該如何保養皮膚才會不油膩，科學護膚很關鍵;

首先就是洗臉，男士一定要注重洗臉，洗臉可以用冷熱交替洗臉，可以有效的刺激你的皮膚血液循環，增強你的臉部皮膚彈性。

油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3~5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液迴圈，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。 中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

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均衡營養中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸鹼失衡影響健康。

　　因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

　　除了以上护肤措施外，男性们还应该保证充足的睡眠，年轻男性大多是上班族，事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，油光满面等，所以充足的睡眠可以有效地进行环节，最好是以8小时为宜。